В каких продуктах содержится инсулин

Выработкой инсулина в организме человека занимается поджелудочная железа. При сахарном диабете происходят нарушения в выработке инсулина и поэтому очень важно придерживаться правильного и рационального питания. А находится ли инсулин в продуктах? Действительно, существует ряд продуктов, которые содержат фитоинсулин или природный инсулин.

 

В каких продуктах содержится инсулин

 

 

Так, много инсулина содержится в топинамбуре или земляной груше. Его можно варить или запекать в духовке. Это очень вкусный и полезный продукт. Чтобы нормализовать выработку инсулина организмом достаточно кушать ежедневно по 300 грамм топинамбура в течение сезона, употребляя его вместо картофеля. Земляная груша также хорошо снижает гипертоническое давление, поэтому рекомендована людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и страдающим ожирением.
 
Выработку инсулина вызывают фасоль, бананы, тыква, кабачки, хлеб грубого помола, апельсины, рыба и говядина. Однако людям, которые болеют гиперинсулимией, следует отказаться от таких продуктов.Инсулин есть не только в продуктах питания, богаты им и некоторые травы.
 
Отличным средством поставления фитоинсулина являются листья черники, которые можно заваривать в чайнике и пить вместо чая. Важно помнить, что существенно снижают уровень инсулина строгие диеты и голодание, а курение негативно сказывается на деятельности поджелудочной железы.
 
Снижают уровень инсулина молоко, кефир, нежирный творог, капуста, брокколи, овес и семена тыквы
 
В качестве ежедневного питания диабетикам показан стол №9, где снижено потребление жиров, хлеба и продуктов, которые содержат холестерин. Нельзя кушать жаренные и копченые блюда, а питаться нужно дробно 5-6 раз в день. Соблюдение стола №9 очень важно для диабетиков, только такое питание позволит чувствовать себя здоровым и полным сил.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *